ANSIA
Liberatevi dallo stress leggendo Giacobbe
È arrivato or ora in libreria «Vademecum antistress», il nuovo libro dello psicologo Giulio Cesare Giacobbe (foto) edito dalla Roi Edizioni. Un libro dedicato allo stress: quello che si manifesta nel corpo e nella mente dell’essere umano attraverso contrazioni muscolari e pensiero compulsivo.
«Liberarsi da questo affollamento di pensieri rende imperturbabili ed efficienti come 007», afferma Giacobbe, autore di alcuni dei più straordinari e singolari successi editoriali degli ultimi anni. Infatti con i suoi «Come smettere di farsi seghe mentali e godersi la vita», «Come diventare un Buddha in cinque settimane» e «Come diventare bella, ricca e stronza» ha completamente reinventato la divulgazione psicologica.
Il libro affronta un argomento importante perché «liberarsi dallo stress è importante quanto guarire da una malattia mortale», dice Giacobbe. «Lo stress è la grande malattia del nostro tempo. Forse è stata la grande malattia del genere umano da sempre. Da quando ha cominciato a pensare».
Vademecum in latino vuole dire «vieni con me» e infatti, il noto psicologo invita i suoi lettori a portarsi dietro questo pratico manualetto ovunque e a tenerlo sempre a portata di mano. Questo perché contiene semplici e brevi tecniche per rilassare la mente, applicabili in qualsiasi momento della giornata per zittire i pensieri e ottenere la serenità originaria.
Consapevole che lo stress è sempre in agguato e che, quando arriva, colpisce all’improvviso e con prepotenza, l’autore inserisce all’interno del Vademecum anche un utile «Pronto Soccorso contro gli attacchi di panico» che permette di non farsi cogliere impreparati e di imparare a controllare l’ansia. Un libretto da e per vivere: «Ma devi leggerlo diverse volte. Finché ti entra dentro. Nella profondità del cervello. E allora la tua vita cambia», dice Giacobbe.
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